セイクリッド・サイエンス｜聖なる沈黙のグラウンディング
[ad#ad-1] ① 目を閉じてリラックスする。イキを吸って、止めた状態で、全身にギュッと力を入れる。数秒キープした後、一気にハアーとイキを吐き出す。この呼吸を2～3回行う ② 体の力を抜いて、全てをリセットする感覚で、深呼吸を一度行う。…
ネイティブ・アメリカン
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運気アップのツールはこれだ！
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[ad#ad-2] ワイドアングルビジョン|地球や自然と一体化する ① 真正面を向いたまま。両手をいっぱいに広げる。 ② 左右の視界の端に手が見えている状態を確認したら、遠くの一点を見て、視界をぼんやりさせていく ③ その地点まで視覚や、聴…
